O Sesc orienta a prática de exercícios físicos e atividades esportivas, individuais e coletivos, propicia educação para o movimento e promove desenvolvimento físico-esportivo de pessoas de todas as idades. Para isso, conta com uma estrutura bem-equipada, acessível e sustentável e com professores de Educação Física que estimulam a socialização. 

As aulas acontecem em espaços esportivos como academias, piscinas, pistas de atletismo, ginásios, quadras poliesportivas e campos de futebol. O programa de Formação esportiva tem como objetivo favorecer o desenvolvimento integral do indivíduo, ampliando a qualidade de vida do público e contribuindo para o exercício de sua autonomia. As atividades oferecidas pelo Sesc no campo da formação esportiva privilegiam a voluntariedade e a descontração, evitando qualquer estímulo à seletividade e à hiper competitividade.